12 أطعمة ومشروبات وأعشاب غنية بالحديد لعلاج
يحتوي كل 100 جرام من البنجر على مليجرام من الحديد وعلاوة على ذلك فإنه يحتوي على تركيزات عالية من حمض الفوليك فيتامين ب 9 وهو فيتامين له دور مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويؤدي نقص حمض الفوليك إلى حدوث نوع من الأنيميا